home

Волосся потребує безперервної турботи. Регулярне розчісування, найкраще двічі в день, має велике значення. Подразнення нервових закінчень у шкірі при розчісуванні пожвавлює кровообіг, що сприяє росту і збереженню волосся. Зубці гребня повинні бути тупими, щоб вони не дряпали шкіру. Розчісування волосся добре провітрює їх і в деякій мірі очищає, видаляючи пил. При підвищеній сальності рекомендується вживати частий гребінь із шаром гігроскопічної вати біля основи зубів.
Розчісування довгого волосся треба починати з кінців, короткого - від кореня. Для розчісування короткого волосся треба користуватися тільки гребінкою. Більше щадить волосся розчісування їх щіткою. Волосся довше за 25-35 см краще розчісувати спочатку щіткою, потім гребінкою. Розчісування волосся щіткою безболісно упорядковує заплутане довге волосся. Якщо волосся дуже довге, треба охопити волосся туго поблизу голови пасмо за пасмом, і проводити по ньому щіткою до кінців. Після такої підготовки волосся легко розчісується й укладається гребенем.
Необхідно стежити, щоб при розчісуванні не було витягування волосся. Гребінці і щітки повинні бути сичтими. Мити їх треба регулярно. Найбільш поширені гребінці з твердої гуми (ебоніту), тому для чищення гребеня треба застосовувати теплу, але не гарячу мильну воду. Ебоніт у гарячій воді розм'якшується приймає тьмяно-сірий колір, але головне, втрачає свою форму і робиться негідним до вживання.
Особливо уважно треба стежити за чистотою щітки для волосся. Щітка забруднюється швидше, ніж гребінь, унаслідок густоти щетини. Мити її треба часто (один раз у 2-3 дні) мильно-нашатирним розчином (на 1 л мильної води додається 2 столові ложки нашатирного спирту). Цим розчином швидко і легко можна промити її за допомогою щіточки для миття рук. Перш ніж мити щітку, варто звільнити її від залишків волосся та лупи. Для цього вдаряють щетиною об тверду поверхню (струшують), сміття падає до кінця щетини і звідси легко вичісується рідким гребенем або металевою спицею. Миється щітка ударами щетини об поверхню мильної води, потім прополіскується чистою водою, протирається махровим рушником і підвішується для просушки. Поліровану сторону щітки можна злегка протерти олією.
Кожна людина повинна мати індивідуальні гребінец і щітку. Передача її іншим неприпустима, тому що з нею можуть передаватися мікроби.
При митті, розчісуванні волосся і втиранні гігієнічних засобів від механічного впливу випадає якась кількість волосся. Випадає при цьому старе, відмерле волосся. Треба мати на увазі, що життя одного волоса на голові обчислюється приблизно чотирма роками, і тому випадання їх у невеликій кількості - явище цілком нормальне, особливо навесні і восени. Так, за добу, може випадати до 80 волосків. Загибле волосся випадає з цибулиною волоса, що називають "коренем", але волосяний сосочок, дає який ріст новому волосу залишається. Тому волосся відростає знову. Недостатнє заповнення утраченого волосся і поступове порідіння їх є сигналом того, що волосся хворе (внаслідок порушення діяльності нервової, ендокринної системи й обміну речовин). У таких випадках гігієнічного догляду вже недостатньо, необхідне лікування.

ВиЯвлЯЄтьсЯ дІЄти длЯ зниженнЯ ваги марнІ
Своєрідною ваговою інерцією володіє людський організм, і будь-яка, навіть найжорстокіша дієта якщо і може змінити вагу, то в набагато меншому ступені, чим вважалося дотепер.
Про це свідчать дослідження, проведені під керівництвом доктора Жуля Хірша в Рокфеллерівському університеті в Нью-Йорку. Іншими словами, в організм людей закладена програма так названої природної ваги, яку організм прагне підтримувати постійно, міняючи для цього, якщо потрібно, інтенсивність обміну речовин.
Організм починає спалювати харчові калорії повільніше, ніж звичайно, якщо вага зменшилася, і швидше, ніж звичайно, якщо він збільшився проти природної норми. Так що відхилитися від обраного природою еталона надзвичайно важко. Така закономірність справедлива і для чоловіків, і для жінок майже будь-якого віку.

Американські вчені установили, що жінки живуть на шість-сім років довше чоловіків тому, що в них більш глибокий сон. Александрос Вгонтцас з Державного університету Пенсільванії сказав, що найчастіше від діабету, серцевих і інших хвороб страждають ті чоловіки, що пізно лягають, перевертаються, смикаються, засинають за працею, мають труднощі з диханням під час сну.
У своїй статті, опублікованій в журналі Chemіstry and Іndustry, Вгонтцас припустив, що мистецтво глибокого сну - результат еволюційної адаптації до виконання материнських обов'язків. Жінці необхідно прокидатися серед ночі, щоб годувати дитину. Утрата сил компенсується гарним, глибоким сном.
Професор Вгонтцас і його колеги з американського Національного інституту здоров'я вимірювали рівні змісту гормонів у крові двадцятьох п'яти добровольців, що спочатку четири доби спокійно спали по вісім годин, а потім вісім діб - тільки по шість. І чоловіки і жінки - добровольці, змушені небагато недосипати протягом тижня, - гірше виконували тести на уважність, у їхній крові підвищився вміст інтерлейкіну-6, маркера запальних процесів. чоловіків підвищився рівень вмісту фактору пухлинного некрозу. Ці два гормони підвищують опірність інсуліну, що може приводити до повноти.
Виявилося, що жінки сплять краще. У середньому,тривалість глибокого сну у жінок становить 70 хвилин, а у чоловіків - лише 40. Серйозна нестача сну може убити. Самий звичайний засіб для лікування хвороб - сон.

top